Пожалуйста подождите...

Массаж при боли в икроножной мышце

Боли в голени доставляют немало неприятностей. В случае возникновения, усиления болевого синдрома, ощущений ломоты и появления чувства быстрой утомляемости голени, необходимо срочно предпринимать меры.Массаж при боли в икроножной мышце

Причины возникновения боли.

Боль в голени может возникнуть в нескольких случаях:

  • варикозное расширения вен;
  • атеросклероз сосудов нижних конечностей.

Наличие этих показаний можно с легкостью определить в кабинете врача. Однако, в большинстве случаев причиной болезненного синдрома является спазмированность икроножных мышц. Они отвечают за выпрямление носка и обеспечивают отталкивание ног при ходьбе.

Спазм икроножных мышц возникает впоследствии:

  1. Травм (ушибы и растяжения голени).
  2. Непрерывной нагрузки на ноги.
  3. Ходьбы на длинные дистанции (во время походов и пеших экскурсий).
  4. Ношения неудобной обуви.
  5. Обострения остеохондроза.

Выявление и устранение спазма.

Массаж при боли в икроножной мышцеДля определения наличия спазма икроножных мышц необходимо пропальпировать подушечками пальцев этот участок ног. Нажатие на наиболее уплотненную часть мышцы сопровождается максимально интенсивной болью.

Наиболее действенным методом лечения напряжения в мышцах является массаж. Во время процедуры пациент должен располагаться в положении лежа на животе. Эффект достигается уже после первого сеанса.

В качестве профилактических мер возникновения спазмированности икроножных мышц врачи рекомендуют:

  1. Избегать сильных нагрузок на ноги.
  2. Не забывать устраивать отдых в перерывах между длительной ходьбой.
  3. Носить удобную обувь.
  4. Своевременно проходить курс лечения остеохондроза.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


ВНИМАНИЕ! Вся информация на сайте, носит справочный характер и для самостоятельного применения не предназначена. Консультируйтесь со специалистами.