Пожалуйста подождите...

Массаж при синдроме грушевидной мышцы

Наверное каждый человек, которому поставлен диагноз «остеохондроз поясничного отдела позвоночника» знает, какими мучительными могут быть боли в центральной части ягодицы. Ситуация усугубляется тем фактом, что болевой синдром от эпицентра распространяется по задней боковой поверхности ноги.

Протекание болезни.

Изначально больные остеохондрозом испытывают подобные ощущения исключительно после длительной ходьбы или по окончании рабочего дня. Со временем болевой синдром возникает уже через 10 минут после утреннего подъема. Массаж при синдроме грушевидной мышцы

Кроме того, усиление неприятных ощущений наблюдается в случаях, если больной:

  • находится в сидячем положении и запрокидывает ногу на ногу;
  • располагается в положении лежа на боку.

Временами боль бывает такой сильной, что пациент не может встать с постели, не говоря уже о коротких прогулках на улицу.

Что является причиной возникновения боли?

Подобный дискомфорт объясняется спазмированостью грушевидной мышцы. Ее функции заключаются в отведении, разгибании и вращении бедра наружу.Анатомия грушевидной мышцы (рис. 1)

Грушевидная мышца соединяет между собой крестец и бедренную кость. Что примечательно, под ней расположен седалищный нерв (рис. 1). Поэтому неудивительно, что при напряжении мышечной ткани он может сдавливаться, впоследствии чего появляется боль.

Причины спазма грушевидной мышцы:

  1. Остеохондроз поясничного отдела позвоночника.
  2. Длительная ходьба и пребывание в положении стоя.
  3. Бег на длинные дистанции.
  4. Спортивные упражнения, которые сопровождаются подъемом ноги и ее отведением в сторону.
  5. Выполнение прыжков без предварительного разогрева мышц.
  6. Ушибы или инъекции в области ягодиц.
  7. Переохлаждение или гинекологические заболевания.

Определение наличия спазма.

Для того чтобы удостовериться, что причиной возникновения боли стал спазм, необходимо пропальпировать грушевидную мышцу. Во время процедуры больной должен находиться в положении лежа на животе или на боку.

Рисунок боли при синдроме грушевидной мышцы (рис. 2)

Наличие спазма подтверждается в случае, если надавливание подушечками пальцев в центре ягодицы вызывает боль в мышце, быстро распространяющуюся по заднебоковой поверхности ноги, вплоть до голени.

Что характерно, человек, который проводит пальпацию, ощущает большой мышечный тяж, тянущийся от крестца к тазобедренному суставу. Как правило, центральная часть уплотнения наиболее чувствительна, поэтому приложение небольшого усилия во время пальпации может вызвать несоразмерную боль в ноге.

Лечение и профилактика спазма грушевидной мышцы

Наиболее доступным методом лечения напряжения мышечной ткани является массаж. Эта процедура выполняется при нахождении пациента лежа на животе или здоровом боку. Для уменьшения болевого синдрома, под колено больной ноги подкладывается специальный валик или подушка. Первый результат заметен уже после 15-20 минут массажа. Для полного устранения спазма необходимо пройти от 5 до 8 сеансов.

Для того чтобы не допустить спазмированности грушевидной мышцы, врачи рекомендуют:

  1. Выполнять качественную разминку перед тем, как приступать к занятию спортом.
  2. Избегать чрезмерных нагрузок на ноги.
  3. Проводить своевременное лечение остеохондроза позвоночника.
  4. Прибегать к инъекциям ягодиц только в случае крайней необходимости.
  5. Избегать нахождения на сквозняке и не допускать переохлаждений организма.

Пройти лечение СИНДРОМА ГРУШЕВИДНОЙ МЫШЦЫ, или проконсультироваться

+7 (903) 516-60-15


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


ВНИМАНИЕ! Вся информация на сайте, носит справочный характер и для самостоятельного применения не предназначена. Консультируйтесь со специалистами.